Techniques d’Optimisation du Potentiel ®

Nous pouvons définir les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) comme des techniques permettant de mobiliser au mieux ses ressources pour faire face, s’adapter aux diverses situations et pour atteindre ses objectifs

Elles représentent une « boîte à outils » que chacun doit personnaliser et adapter à ses besoins pour utiliser, en toute autonomie, la bonne technique au bon moment

Les TOP sont utiles dans la prévention et de la gestion des risques psycho-sociaux, du stress et des troubles psychiques post-traumatiques

Dominique LUCAS, Expert TOP,  les pratique et les enseigne depuis 1991 !

Approche pédagogique

La méthode s’inscrit dans un champ pédagogique. Ainsi les techniques proposées s’adressent à des personnes souhaitant disposer de moyens psychologiques leur permettant de s’adapter rapidement aux diverses situations contraignantes qu’elles sont amenées à vivre

  • Procédé de base : Respiration, Relaxation et Imagerie mentale
  • Axes d’actions : Récupération, Dynamisation et Régulation du niveau d’activation
  • Etapes d’acquisition : Formation, Entraînements dirigés puis personnels et Application

Principaux objectifs

Les TOP sont applicables à un ou plusieurs individus (équipe de travail, sportive, etc) Une action collective permettant ainsi de développer une véritable cohésion de groupe

Différentes techniques

Les techniques sont pratiques et applicables « en tout lieu et toutes circonstances », sur le lieu de travail, en mission ou en compétition, en posture assise ou debout et dans la tenue de travail ou sportive

  • Respiration contrôlée
  • Renforcement Positif
  • Sophronisation de Base
  • Training Autogène de Schultz
  • Projection Mentale de la Réussite
  • Signe Signal d’Ajustement Reflexe
  • Relaxation et Dynamisation Psychophysiologique …

Formation – Coaching

Comme précisé en préambule, l’objectif de la formation TOP est d’apprendre à chacun à gérer sa « boîte à outils » personnalisée pour une adaptabilité et une autonomie totale en toute circonstance
Les protocoles sont brefs (1 à 10 minutes), l’apprentissage est facile et accessible au plus grand nombre

Contactez nous pour élaborer ensemble une intervention, un plan de formation ou d’accompagnement en coaching adapté à vos besoins et à vos objectifs
Formation prise en charge par votre OPCA ou celui de votre employeur. Voir votre financement

Les TOP, un savoir et un savoir-faire pour un savoir être … un savoir bien-être !

Retrouvez nos articles sur les TOP :
– http://www.impala-formation.com/formation/les-footballeurs-chinois-aux-top/
– http://www.impala-formation.com/formation/2805/

Certificat d’Instructeur TOP de Dominique LUCAS