Formation & Coaching mental

La formation et le coaching mental, représentant approche différente de l’individu, constituent une composante indispensable à la mise en condition des personnels

Un certain nombre de principes de base sont à respecter et un ensemble de techniques sont utilisées en vue d’atteindre des objectifs précis

De nombreuses grandes entreprises ainsi que la Direction Technique Nationale de la Fédération Française de Football font confiance à l’expertise de Dominique LUCAS  

Son concept d’accompagnement et de formation aux différentes techniques est simple, opérationnel, adapté à tous et surtout indispensable pour optimiser son potentiel

PRINCIPAUX OBJECTIFS

Dans le quotidien

  • Améliorer la connaissance de soi
  • Gérer son stress et optimiser son potentiel
  • Favoriser sa récupération physique et mentale
  • Maîtriser ses émotions, ses comportements et ses attitudes
  • Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant une activité
  • Développer la communication, la cohésion de groupe et l’esprit d’équipe
  • Dépassement de soi mobilisation des ressources individuelles et collectives

Dans la préparation d’un évènement

  • Se préparer aux épreuves (examen, entretien, conférence, compétition …)
  • Développer ses facultés de concentration, d’attention et de mémorisation
  • Aborder positivement les événements et développer la pensée positive
  • Faciliter son apprentissage, stimuler sa vigilance et son attention
  • Se motiver, se responsabiliser et lutter contre le découragement
  • Aider sa prise de décision et améliorer ses performances
  • Renforcer l’estime et la confiance en soi

PROTOCOLE D’ACTION

La formation et l’accompagnement en coaching permettent l’accès et l’utilisation des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP). La méthode proposée repose sur un certain nombre de techniques que le sujet doit sélectionner et adapter pour constituer sa propre « boîte à outils »

  • Méthode : Respiration, Relaxation et Imagerie Mentale
  • Actions : Récupération, Dynamisation et Régulation du niveau d’activation
  • Etapes : Formation, Entraînements dirigés puis personnels et Application

DÉROULEMENT

Cette méthode pédagogique d’apprentissage comprend théorie et pratique. Entre chaque séance, l’entraînement personnel et la mise en application sont nécessaires afin d’acquérir l’autonomie indispensable pour faire face et s’adapter à toute situation

  • Cas concrets sportifs : causerie d’avant match, comportement et attitude pendant une compétition, surpassement dans l’effort, gestion de l’échec et de la réussite, la peur de gagner ou de perdre, les coups de pieds arrêtés, le stress communicatif …
  • Cas concrets d’entreprises : estime et confiance en soi, prise de parole en public, gestion des conflits, communication et motivation, gestion des émotions et du stress, management et cohésion d’équipe, leadership …

PLAN D’ACCOMPAGNEMENT

Nous contacter pour définir ensemble un plan de formation ou d’accompagnement en coaching mental personnalisé et adapté à vos objectifs

Formation prise en charge par votre OPCA ou celui de votre employeur. Voir votre financement

« Le premier travaille d’un manager n’est pas d’apporter la motivation, mais de supprimer les obstacles » Scott Adams