Comme les Forces Armées Françaises, la Sureté Publique de Monaco est convaincu de la nécessité à préparer mentalement ses hommes et ses femmes
Les techniques d’optimisation du potentiel (TOP) sont des outils de préparation mentale et de gestion du stress indispensables à la mise en condition opérationnelle
Développées dans les années 90 pour améliorer la préparation mentale et la récupération du sportif, les techniques d’optimisation du potentiel sont progressivement adaptées aux besoins quotidiens des militaires. Il s’agit d’un ensemble de méthodes faisant appel à la respiration, la relaxation ou encore l’imagerie mentale, permettant d’améliorer la qualité du sommeil, la mémorisation, la concentration, la confiance en soi, la motivation …
Elles optimisent ainsi les compétences et savoir-faire acquis lors des formations professionnelles et militaires, permettant de mener à bien ses missions dans les meilleures conditions
Avant, pendant et après une mission, ces techniques aident à mobiliser les ressources, maîtriser ses émotions et à gérer le stress
Fort de 30 ans d’expériences dans l’Armée de l’air, mon rôle d’instructeur TOP (1) et de sophrologue est de faire connaître ces « outils » aux Lieutenants de Police en formation au sein de la Sureté Publique de Monaco
Quelques uns des objectifs recherchés :
- sensibiliser au développement personnel
- améliorer la connaissance de soi, adopter méthode et outils opérationnels
- résister à la fatigue, accroître l’attention et la mémorisation
- favoriser la récupération et le sommeil avant et après une mission
- repérer et évacuer le stress provoqué par des situations qui perturbent l’organisme
- maîtriser sa respiration, son rythme cardiaque et ses émotions
Le très haut niveau de sécurité en Principauté de Monaco exige un personnel parfaitement entraîné et préparé mentalement aux différentes missions de Polices Urbaine, Judiciaire, Administrative, Maritime et Aéroportuaire qui leur sont confiées
Références :
– (1) Circulaire N° 8378/DEF/EMA/CNSD/EIS/DREP du 17 juillet 2012
– « La préparation mentale du combattant au TOP »
– « Les TOP : se préparer, faire face, récupérer »
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M. Dominique LUCAS
16, rue J.F Bosio 98000 MONACO
Tél: +33 6.62.04.17.45
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