Préparation mentale
La Direction Technique Nationale de la Fédération Française de Football fait confiance à mon expérience atypique pour ouvrir et animer les formations de ses entraîneurs à la préparation mentale
Voici un aperçu du protocole pédagogique que nous avons développé depuis 2011 au Centre Technique National Fernand Sastres à Clairefontaine en Yvelines
Objectifs
- Optimisation de la performance individuelle
- Formation théorique sur la préparation mentale
- Acquisition de techniques spécifiques et personnalisées
- Découverte des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) ®
- Formation et entraînements pour une meilleure application en situation
Programme
- Technique de concentration et de mémorisation : Imagerie mentale
- Techniques de respiration et de relaxation : Respiration complète, Training Autogène de Schultz, Sophronisation de Base …
- Techniques de dynamisation, de surpassement et de régulation : Dynamisation Psycho-physiologique, Signe signal d’Ajustement Reflexe
- Technique de confiance en soi, de motivation et de gestion du stress : Projection Mentale de la Réussite
Déroulement
- Cours théoriques et ateliers pratiques en salle et sur le terrain
- Observations et analyses des séances pédagogiques, forums et bilan avec les stagiaires
- Etudes de cas concrets : Préparation mentale de sa causerie, échauffement psycho physiologique de son équipe, maîtrise de ses émotions pendant le match, apprentissage par l’imagerie mentale des coups de pieds arrêtés …
« Si vous avez confiance en vous-même, vous inspirez confiance aux autres » Johann Wolfgang von GOETHE
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M. Dominique LUCAS
16, rue J.F Bosio 98000 MONACO
Tél: +33 6 62 04 17 45
Mail: dlucasformation@gmail.com