Confiance en soi
Cette formation aide à aborder positivement toutes les situations, surtout si elles sont vécues comme stressantes
Elle favorise l’évolution en zone optimale de fonctionnement par, notamment, une projection mentale dans l’avenir pour imaginer la réussite de son projet
Elle améliore les compétences de management et de cohésion d’équipe
Objectifs
- La Confiance en soi est l’un des modules de formation Gestion de la performance
- Améliorer sa gestion du stress, ses performances et son bien-être
- Augmenter l’estime de soi et ses capacités à gérer ses ressources
- Développer ses qualités relationnelles et de communication
- Affirmer sa personnalité
Compétences visées
- Approfondir la connaissance de soi
- Développer un comportement de réussite
- Dynamiser son potentiel et celui de ses collaborateurs
- Fixer ses objectifs et déterminer une stratégie de réussite
Programme
- La respiration pour un équilibre physiologique et psychologique
- La relaxation pour un contôle émotionnel et mental
- Imagerie mentale et performance professionnelle
- Motivation et confiance
- Séance d’activité sportive (prévue pendant la formation)
Déroulement
- Coaching individuel ou collectif
- Théorie et séances pratiques
- Approche pédagogique centrée sur l’autonomisation du participant
- Etude de cas concrets et illustrations vidéos
- Mise en situation possible pour une application immédiate
- Entraînements à des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)
« Ce ne sont pas les évènements qui perturbent les hommes mais les idées qu’ils s’en font » Philosophe Stoïcien Epictete
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